מתרגשים לפני החתונה ולא נרדמים

 

 

מועד החתונה מתקרב, ההכנות כבר בשיאם, ואנחנו לקראת היום הגדול.
הלחץ שהכל יהיה מושלם, ההתרגשות, וסביב האירוע יוצר הפרעות שינה ומתח אדיר, כולם סביבך מציעים לזרום ולקחת את העניין בכיף, אבל זה עוד יותר מלחיץ.

 

שעות השינה הצטמצמו ל 3-5 שעות בלילה מה שמגביר את הלחץ ואפשרות לעייפות וחוסר תיפקוד באירוע. אז מה עושים?

 

ספורט מוכח כמפחית לחצים ומתח, וכמובן יכול לסייע בהורדת כמה קילוגרמים לפני החתונה, במידה ותחליטו לעשות ביחד הליכות ארוכות בפארק תוכלו לשוחח על הדברים שמלחיצים אותכם ולשתף אחד את השני בהרגשה.

 

קריאת ספרים לפני השינה (למרות שאנחנו לא רגילים) ישכיח את החשיבה בלילה וההתעסקות באירוע.

 

זה הזמן להפחית בצריכת הקפה ומעוררים שונים כמו קולה או סוכר.

 

רסקיו או רגיעון טבעי שבוע לפני החתונה יסיע בהורדת הלחצים ובהרגשת שיחרור.

 

חשוב לזכור, אצל רוב הזוגות שהתחתנו היתה את אותה בעיית שינה לפני חתונה ולמרות העייפות, האנדנלין של יום האירוע מנצח כל עיפות שתהיה אשר תהיה.